پروتئین روزانه با غذاهای ایرانی؛ جدول و یک روز نمونه
پروتئین روزانه‌ات رو با مرغ، تخم‌مرغ، عدس و ماست حساب کن. با جدول گرم پروتئین هر غذا و یک روز نمونه برای ۷۰ کیلو، عدد رو روی بشقاب ببین.
پروتئین
نیاز روزانه، منابع و زمان‌بندی پروتئین.
۱ مقاله
نیاز روزانه، منابع و زمان‌بندی پروتئین.
۱ مقاله
پروتئین روزانه‌ات رو با مرغ، تخم‌مرغ، عدس و ماست حساب کن. با جدول گرم پروتئین هر غذا و یک روز نمونه برای ۷۰ کیلو، عدد رو روی بشقاب ببین.
برای جستجو تایپ کنید.