تمرین در اپ

پلیر تمرین سکویا؛ اجرای جلسه و ثبت ست‌ها

با پلیر تمرین سکویا جلسه رو اجرا کن؛ هدف ست، زمان استراحت، ثبت وزنه و RPE، مرور رکوردها و ذخیره‌ی پایان تمرین رو قدم‌به‌قدم یاد بگیر.